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壯陽藥 持久藥 專賣店壯陽藥預防陽痿的辦法哪些最有效 ,預防陽痿的辦法哪些最有效?專家表示陽痿的出現讓很多人傷心欲絕，苦不堪言。現如今陽痿的患者越發的增多，很多人是由於手淫導致了陽痿的病因，如今很多男性有手淫的癖好，由此造成的陽痿的危害十分影響男性健康。那麼，預防陽痿的辦法是什麼呢?下面一起來了解一下。

手淫為何會導致陽痿呢?

手淫多發生於青春期青少年中，而且相當普遍,占85.3％.說明手淫並不是人們想象的那麼可怕。長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由於射精頻繁，可造成精液質量下降，怎麼減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。

手淫對於未婚青年來講是一種正常現象，一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的。但如果說存在過頻手淫的話是可能會影響身體健康的，會引起泌尿生殖系感染如：慢性前列腺炎、陽痿、早洩、注意力不能集中、記憶力減退、睡眠狀態不佳等症狀。

預防陽痿的辦法是什麼?

1、對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過於集中。

2、注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

3、養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。

以上文章的介紹，相信大家都有了一定的了解。養成良好的生活習慣，並且加強體育鍛煉。這是因為，過度的勞累和身體過度的虛弱等原因都會比較容易遭到疾病的侵襲。所以，男性朋友們應該注意，進行適量的運動，並保證勞逸結合讓中樞神經能夠得到適當的休息，還可以增強體魄，從而就減少了疾病出現的幾率。